Почуваєшся не дуже? Ходи в ліс! Практика оздоровлення через усвідомлене перебування у лісі називається лісотерапією. Та непогано допомагає, коли треба знизити рівень стресу, заспокоїтися і повернутися в момент «тут і зараз».
Найкраще працює така «терапія» в лісах. Але якщо немає нагоди потрапити туди, гуляй в найближчому парку.Знайомся з практикою і буковим пралісом:
Ця проста, але ефективна практика рекомендується в межах всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською.
