Важливо регулярно нагадувати собі про речі, які допомагають підтримувати ментальне здоров’я: помічати власні думки, приймати свої емоції та довіряти собі.
Формувати корисні звички ніколи не пізно. Почніть із простого — приділіть увагу своєму емоційному стану та подбайте про себе.
